Как очистить печень от токсинов в домашних условиях

Печень служит хранилищем для многих минералов и питательных веществ в нашем организме. Она играет важную роль в процессе очистке крови (этот орган обрабатывает 1,5 литра крови в минуту). Печень расщепляет токсичные химикаты и устраняет их из организма. Следовательно, сохранение нашей печени чистой помогает снизить риск многих заболеваний, а также повышает жизненный тонус и выносливость.

Есть некоторые хорошие методы, которые помогут вам очистить печень от токсинов в домашних условиях, что значит совершенно бесплатно. Ниже приведены некоторые из таких способов и рекомендаций.

1. Небольшое голодание

«Правильное» голодание помогает сохранить здоровье всего тела. Во время того, как вы пропускаете завтрак, пищеварительные ферменты и секреты нейтрализуют и устраняют токсичные отходы из нашего организма. Такую процедуру можно делать один раз в неделю — полдня поголодать. Если вы хотите продолжить голодание в течение более чем одного дня, желательно потреблять достаточное количество фруктовых соков.

2. Пейте простую чистую воду

Большинство микроорганизмов, таких как вирусы, грибки, бактерии и паразиты поступают в наше тело через загрязненную воду и портят здоровье нашей печени и крови. Итак, пейте только фильтрованную или кипяченую воду. В день желательно потреблять 2-3 литра, чтобы обеспечивать защиту от различных заболеваний и очистить печень от токсинов.

3. Держитесь подальше от алкоголя

Жесткое потребление алкоголя приводит к гепатиту, циррозу печени и, в конечности, к алкогольному заболеванию печени. Кроме того алкоголь вредит не только печени, но и организму в целом. С другой стороны, умеренное потребление, например бокал красного вина в день, помогает предотвратить сердечные приступы.

4. Продукты

Некоторые продукты способствуют детоксикации печени. К ним относятся: куркума, кардамон, семена тмина, имбирь, вишня, брокколи, корни свеклы, капуста, цветная капуста, чеснок, лук и многие листовые овощи.

5. Йога

Йога – это древняя наука и она способна сохранять наше здоровье. Некоторые асаны или позы, такие как поза моста, кобры и кошки способствуют повышению эффективности функционирования печени и защищают от токсинов. «Пранаяма» также помогает в поддержании здоровья печени.

6. Травяной чай

Сделайте смесь с равным количеством мяты, красного клевера, лакрицы и укропа, и сохраняйте ее в сухой емкости. Для приготовления чая вскипятите воду, добавьте в кружку одну чайную ложку этой смеси и подождите 10 минут. Потом процедите чай и добавьте одну или две капли экстракта расторопши (Молочный чертополох). Пейте такой чай ежедневно один или два раза, чтобы укрепить вашу печень и обеспечить ее надлежащее функционирование.

7. Детокс-ванна с английской солью

Растворите один или два стакана английской соли в ванне с горячей водой. Полезайте в воду и оставайтесь в ней 10 — 15 минут. Не добавляйте никаких других ингредиентов. После купания на час тепло оденьтесь или лягайте под одеяло, чтобы вспотеть. Вместе с потом будут выходить и токсины. После процедуры можно принять душ с прохладной водой и натуральным мылом, чтобы смыть все соли из вашего тела. Также пейте много воды, чтобы предотвратить обезвоживание. Не делайте вышеописанное, если у вас есть проблемы с сердцем, высокое или низкое кровяное давление, или другие серьезные проблемы со здоровьем.

2017-06-28T20:35:05+00:00