Какие продукты полезны для почек?

Такой небольшой орган как почки выполняет огромную функцию в нашем организме. О жизненной необходимости данного органа говорит то факт, что их две. Если одна почка перестаёт работать, то другая приходит ей на помощь и берёт работу на себя.

Какие продукты полезны для почек

Среди продуктов полезных для почек большое значение в их жизнедеятельности играет вода. Она способна очищать организм, выводя из него шлаки, токсины и другие отходы. Чем больше воды мы потребляем, тем меньше «грязи» накапливается в нашем организме с течением времени. Интересно отметить тот факт, что наша моча должна быть белого цвета и не пахнуть. Наличие этих двух признаков свидетельствует о хорошей работе почек и о достаточном количестве потребляемой жидкости.

А сейчас подробнее поговорим о том, какие продукты полезны для почек, благодаря которым можно поддерживать правильное их функционирование. А так же рассмотрим лечебные свойства каждого из перечисленных продуктов.

1. Арбуз – продукт, богатый щелочными соединениями и полезными витаминами, которые отлично выводят микробы и вредные вещества из почек, очищая их. Обладает небольшим мочегонным свойством и входит во многие диеты при болезнях почек, восстанавливая кислотно – щелочное состояние. Обладая минимальной калорийностью, арбуз способен восстановить работу почек, не создавая им излишнюю нагрузку.

Интересно отметить тот факт, что из арбузных семечек изготавливают такой продукт, как арбузное масло. Его с успехом применяют в профилактических целях для выведения камней. С приятным вкусом и ароматным запахом, арбузное масло используют для заправки салатов и соусов. Также можно добавлять этот продукт в каши и мазать на хлебобулочные изделия. P.S. Больше читайте в статье «Чем полезен арбуз?».

2. Следующий полезный для почек продукт — тыква. Про этот продукт можно говорить бесконечно, нахваливая его полезные свойства. Что касается почек, то наравне с арбузом она также низкокалорийная и содержит большое количество витамина А, как и все остальные овощи и фрукты красных и жёлтых оттенков. Мякоть тыквы мягко очищает почки и не раздражает почечную ткань.

Отменно потреблять как тыквенный, так и арбузный соки. Очищенные от соединительной ткани, соки ещё эффективнее воздействуют на больной орган. Из семян тыквы выжимают отличное мало, которое содержит магний, предотвращающий появление камней.

3. Клюква – это северная ягода, которая очень ценится своими лечебными свойствами для почек и не только. Как известно, этот продукт не нуждается в специальной обработке для хранения. Этот отличительный признак говорит о том, что она содержит природный антибиотик, который помогает сохранять эту ягоду на протяжении долгого времени. А нам этот факт говорит о том, что клюква способна обеззараживать организм, в том числе и мочеполовую систему. Наличие в крови клюквенных микроэлементов блокирует вредное воздействие болезнетворных бактерий. Клюква содержит эпикатехин – редкий флавонид, необходимый для нашего организма.

4. Черника занимает достойное место среди полезных ягод. Незаменимый продукт при заболеваниях почек и мочеточников. Стоит отметить то, что при изготовлении различных десертов и термической обработке, черника не теряет своего полезного эффекта и прекрасно воздействует на мочеполовую систему. Поэтому смело потребляйте данный продукт как в натуральном виде, так и в обработанном.

5. Нельзя не отметить такой продукт как виноград. Почти нет такого человека, который бы равнодушно относился к этой ягоде. Ещё в древнем Израиле повсеместно возделывали виноград и отождествляли его с богатством и здоровьем. Виноград богат калием, наличие которого служит прекрасным мочегонным действием. Железо, фосфорная кислота и кремниевая кислота понижают кислотность мочи и препятствуют камнеобразованию в почках. Изюм так же обладает всеми этими полезностями.

6. Такие продукты как яблоки и сливы помогают фильтровать и очищать организм от щелочей, микробов и излишков соли и сахара. Яблоки богаты витаминами А, С, В и почти на 90% состоят из воды, которая столь необходима. Наравне со сливами яблоки прекрасно очищают кровь и выводят токсины.

7. Фенхель – это зелень богатая эфирными маслами, магнием, калием, кальцием. Этот продукт отлично насыщает костную ткань необходимыми веществами, защищает организм от стрессов и утомляемости.

8. Базилик богат витаминами А, Р. Содержит эфирные масла и рутин, который укрепляет стенки сосудов. Способствует укреплению иммунитета, что очень важно для бесперебойной работы почек. Борется с переутомлением и головной болью.

9. Сельдерей сжигает жир, который может откладываться на внутренних органах и мешать их работоспособности.

10. Укроп содержит витамины С, Е, Р, РР, витамины группы В. А так же фолиевую кислоту, фосфор, железо, кальций.

Такие продукты, как шпинат, петрушка, щавель, облепиха и морковь послужат дополнительными элементами в Вашем рационе и поддержат мочеполовую систему на должном уровне. Потребление этих продуктов не потребует лишних трат, но защит Ваши почки от неблагоприятных факторов. Чтобы укрепить свой организм, необязательно покупать дорогостоящие препараты. Достаточно всего лишь изменить рацион питания, добавив в него перечисленные полезные продукты для почек.

2017-03-31T14:06:54+00:00