Польза апельсинового сока

Один из самых известных фруктов — апельсин — является очень полезным для здоровья. Он богат витамином С, который защищает наш организм от вредных элементов, а также калием, тиамином, фосфором, фолиевой кислотой (витамин B9) и витамином В6. Апельсин имеет множество преимуществ. Апельсиновые корки — очень хорошее средство от жирной кожи. Также он богат бета-каротином, который считается мощным антиоксидантом, охраняя здоровье наших клеток.

Кальций в апельсинах обеспечивает крепкость зубов и костей. Он также поддерживает здоровый уровень артериального давления, и помогает для здорового функционирования мышц. Каротиноиды, содержащиеся в фрукте, действуют как мощные антиоксиданты против вредных радикалов, которые могут привести к повреждению клеток. Прием стакана апельсинового сока ежедневно может помочь предотвратить повторное появление камней в почках лучше, чем соки из других цитрусовых. Три чашки апельсинового сока в день улучшают липидный профиль крови у лиц с гиперхолестеринемией.

Натуральный фруктовый сахар — фруктоза — в апельсине контролирует повышение уровня сахара в крови после еды. Апельсиновый сок очень питательный и приятный для потребления в любое время. Хорошей идеей будет потребление стакана сока в сутки в течение зимних месяцев, чтобы получать достаточное количество витамина С, который предотвращает кровоточивость десен, ускоряет заживление порезов, и укрепляет кровеносные сосуды и капилляры, помогая предотвратить сердечные приступы и инсульты.

И так, давайте обобщим главные полезные свойства апельсинового сока:

  1. Апельсиновый сок содержит большой процент витамина С, который является полезным в укреплении иммунной системы.
  2. По разным медицинским исследованиям, сок апельсина может помочь снизить уровень холестерина и кровяное давление — две очень распространенные проблемы в мужчин и женщин среднего возраста.
  3. Содержит довольно большое количество калия, который является необходимым питательным веществом для организма.
  4. Сок из апельсина может помочь уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний, улучшая процессы кровообращения.
  5. Апельсиновый сок очень богат антиоксидантами. Это означает, что этот вкусный сок может помочь предотвратить различные формы рака, включая рак молочной и предстательной железы.

 

2017-05-31T16:25:57+00:00