Причины появления боли в спине, ее профилактика и лечение

Боль в спине является одной из наиболее распространенных проблем со здоровьем. Это основная причина инвалидности и потери рабочих часов. Прямые и косвенные медицинские расходы огромны. Боль в спине может быть легкой или тяжелой, ограничивая практически любую деятельность, а также она может появиться в любом возрасте и у мужчин, и у женщин. Дискомфорт в спине появляется в какой-то момент жизни до 80% людей.

Причины появления боли в спине, ее профилактика и лечение

Не принимайте проблемы со спиной как нормальное последствие старения. В большинстве случаев это хроническое заболевание, которое требует изменений образа жизни. Таким образом, чтобы понять, как предотвратить появления хронической боли в спине следует ознакомиться со следующими ее причинами.

Причины появления болей в спине

Возраст. Со временем структуры, которые составляют позвоночник снашиваются. Это может привести к недугам или заболеваниям, которые вызывают боль и дискомфорт в области шеи и / или спины.

В связи с этим ухудшением, что влечет за собой возраст, пожилые люди более склонны к боли в спине, чем молодые. Обычно заболевания спины в пожилых людей связаны с дегенерацией суставов (остеоартрит, стеноз позвоночного канала, и т.д.).

Хронические проблемы боли в спине у молодых людей (30-60 лет) связаны с проблемами, как например грыжа межпозвоночного диска или их дегенеративными заболеваниями.

Генетика. Существует научное доказательство, что некоторые виды нарушений функционирования суставов имеют генетический фактор. Например, дегенеративное заболевание межпозвоночных дисков может значительно зависеть от наследственности.

Профессиональные риски. Любая работа, которая требует неоднократно изгибаться или поднимать тяжести приводит к повреждениям спины. Вызывает боль в спине также работа, которая требует долгих часов пребывания на ногах без пауз или сидения без задней опоры.

Малоподвижный образ жизни. Отсутствие регулярных физических упражнений повышает риск заболеваний спины, особенно поясницы. Кроме того, отсутствие регулярной физической активности замедляет процесс восстановления, способствует появлению острой боли и рецидива.

Избыточный вес. Избыточный вес является еще одной причиной спинных болей за счет повышенного давления на суставы, особенно в поясничном отделе, и другие соединения, такие как колени.

Плохая осанка. Плохая осанка с течением времени повысить риск развития боли в спине. К распространенным видам этой проблемы можно отнести неправильное сидение за компьютером, за рулем при вождении, или неправильное поднимание тяжестей.

Беременность. Беременные женщины более склонны к развитию боли в спине, потому что, с одной стороны, увеличивается масса тела в передней части корпуса, а с другой стороны, растяжение связок тазовой области, что происходят во время подготовки организма к родам.

Курение. Люди, которые курят, более склонны к развитию боли в спине, чем те, кто не курит.

Если что-то из перечисленного относится к Вам, вероятно, со временем у Вас появятся боли в спине. Тем не менее, проблемы со спиной настолько распространены, что могут появиться даже без этих причин.

Болезни, связанные с болями в спине:

  • Переломы межпозвоночных дисков
  • Стеноз
  • Артроз
  • Болезнь Бехтерева
  • Ревматические заболевания
  • Остеопороз
  • Ревматоидный артрит
  • Ревматическая полимиалгия
  • Фибромиалгия
  • Болезнь Педжета

Другие нарушения, приводящие к боли:

  • Проблемы с простатой
  • Расстройства женских половых органов
  • Инфекции почек или камни
  • Заболевания кишечника или поджелудочной железы
  • Рак
  • Искривление позвоночника

Что делать при появлении боли в спине?

Семейный врач может оценить проблему и помочь вылечить большинство случаев спинных болей. Если Вы ощущаете нетипичный боль, подозреваете какие-либо необычные причины, или не чувствуете себя лучше после нескольких недель лечения — семейный врач может предложить консультации ревматолога, ортопеда, нейрохирурга, невропатолога или другого специалиста.

Немедленно идти к врачу следует в следующих случаях:

  • Боль в спине не исчезает даже в положении лежа.
  • Слабость, боль или онемение кроме спины чувствуется на одной или обеих ногах.
  • Вы травмировались.
  • У Вас лихорадка или непреднамеренная потеря веса.
  • Ощущаете болезненное или сложное мочеиспускание.

Профилактика и лечение спинной боли

Состояние более 85% людей с болями в спине улучшается в течение нескольких дней или недель с минимальным лечением. Если это состояние сохраняется, как правило, для лечения болей в спине врачи рекомендуют отдых, согревания, физические упражнения, коррекцию осанки, потерю веса, избегание стресса, или же назначают медицинские препараты, а в сложных случаях – хирургическое вмешательство.

Для поддержания сильной и гибкой спины всегда главными являются упражнения. Если у Вас есть проблемы со здоровьем или Вам более 45 лет, и Вы не занимались физическими упражнениями регулярно, следует проконсультироваться с врачом, чтобы спланировать программу упражнений специально для Вас. Эффективная программа упражнений включает в себя, по крайней мере, 30 минут аэробной активности три раза в неделю, плюс укрепление мышц брюшного пресса.

Со временем, регулярные физические упражнения принесут большую выгоду в виде контроля веса и отсутствия болевых симптомов в спине.

2017-03-31T13:55:56+00:00